市面上多数丰胸产品通常并非真的有效果。乳房的大小主要由遗传因素决定，基因在乳腺组织的发育、脂肪分布等方面起着关键作用。遗传信息决定了乳房基础的大小和形态，后天使用丰胸产品很难改变这种先天设定的基因蓝图，难以实现显著的乳房增大效果。
乳房发育与激素水平密切相关。在青春期，雌激素、孕激素等多种激素协同作用，促进乳腺组织增生和脂肪堆积，使乳房逐渐发育成熟。成年后，人体激素水平相对稳定，一般丰胸产品难以通过调节激素来促使乳房二次发育。即便某些产品声称含有激素成分，随意使用外源性激素，不仅可能无法达到丰胸目的，还会扰乱自身内分泌系统，引发月经紊乱、卵巢功能异常等健康问题。乳房的结构包括乳腺组织、脂肪和结缔组织。乳腺组织在成年后基本定型，不会因涂抹或服用普通丰胸产品而大量增生。脂肪是影响乳房大小的重要因素之一，但丰胸产品无法做到精准地在乳房部位增加脂肪。通过饮食增加脂肪摄入，往往会导致全身发胖，而非仅让乳房增大。许多丰胸产品宣称含有植物提取物，如葛根提取物等，声称能模拟雌激素作用来丰胸。然而，这些植物雌激素与人体自身雌激素结构和活性存在差异，进入人体后难以像人体雌激素那样有效刺激乳腺组织生长。而且，其在人体内的代谢过程复杂，无法保证能定向对乳房产生明显的增大效果。此外，从临床实践观察，众多使用丰胸产品的女性，在一段时间后并未出现乳房明显增大的情况。并且，一些丰胸产品因质量参差不齐，可能含有铅、汞等有害物质，长期使用会对人体健康造成损害，如皮肤过敏、重金属中毒等，更谈不上实现丰胸功效。
日常有助于丰胸的措施
1、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含植物雌激素的食物，如豆制品（豆腐、豆浆）、亚麻籽等，对促进乳腺发育有益。同时，坚果类、乳制品也是不错的选择。
2、适当运动：特定的胸部锻炼可以增强胸肌，使胸部看起来更挺拔丰满。比如俯卧撑、哑铃飞鸟等，这些运动能强化胸部肌肉，支撑起乳房组织。
3、按摩护理：定期进行胸部按摩可促进血液循环，帮助乳腺更好地发育。使用具有丰胸效果的精油或乳液进行按摩，手法应轻柔，以画圈的方式从外向内按摩。
4、保持良好姿势：正确的坐姿和站姿不仅让你显得更加自信，还能让胸部自然挺出，避免因驼背导致的胸部下垂。