怎么知道一个人是否真的睡着了？ 有一句话：你永远叫不醒一个装睡的人！那么我们如何知道一个人是真的睡着了还是在装睡？是否真的处于睡眠的状态呢？
对于人类和其他许多动物来说，睡眠就像是一个“暂停键”。 按下这个“暂停键”，就“关闭”了与周围世界的联系，进入到有规律的休息时间。在睡眠中，我们的肌肉放松、呼吸减慢、心跳减速，大脑的工作方式也切换到了“待机”的模式……
真正睡着的人，呼吸缓慢而匀称，身体完全放松。只是偶尔动一下，一小时内只会动几次， 这是为了保持手脚的血液循环通畅。
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大多数在熟睡（深度睡眠）当中的人，对周围发生的一切一无所知。这时候身体的活动度降到最低；采取通常的睡眠姿态；对外界刺激的反应也降低， 但这种反应低下的状态，在相对强烈的外部刺激下，可以迅速逆转！（这一点将睡眠与麻醉以及昏迷等现象区别开来）。
深度睡眠是我们恢复精力的主要睡眠部分，又被称为“黄金睡眠”，因为它真的如金子般宝贵……
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